Ben je moe?

• Jouw taken geraken met moeite af want je bent te moe en je focus kwijt.

​​

• Acties waarmee je aan de slag wil laat je meteen weer vallen. Je weet niet waar je moet beginnen want alles lijkt een prioriteit en daar krijg je een paniekerig gevoel van.

​​

• Je hebt moeite om een overzicht te houden in je agenda en je overvolle mailbox. Te veel berichten en uitnodigingen voor bersprekingen, die constant wijzigen, waar je moet op reageren, waarvan je de meesten niet eens hebt bekeken. Je bent bang dat je iets belangrijks over het hoofd zult zien, een fout zult maken, een afspraak of deadline zult missen.

​​

• De ene afspraak volgt de andere op terwijl je tussendoor rap mails probeert te beantwoorden. Je hebt het gevoel de controle te verliezen en je vreest dat iemand je straks zal doorhebben. 

​​

• Tijdens meetings ben je niet zo scherp als anders en je neemt minder actief deel. Je voelt je onverschillig en wilt het liefste onzichtbaar worden.

​​

• Overdag snak je naar slaap. Al een geluk is er koffie om een beetje op te krikken. En na een lange dag plof je neer in de zetel voor de TV met een glas wijn terwijl je eigenlijk naar bed toe wil. Een stem in je hoofd fluistert dat het niet goed is wat je doet. Maar zo vind je een beetje rust en troost. 

​​

• Je zet een glimlach op maar je denkt “laat me toch gerust!” Behalve voor je klanten heb je geen tijd voor familie en vrienden, je moet kunnen doorwerken. 

​

• Deelnemen aan je beperkt sociaal leven is een hele opgave. Je bent er fysiek, maar je hebt er geen zin in. Je kunt om niets meer lachen, bovendien heb je totaal geen behoefte om te vertellen hoe het met je is. Je kunt jezelf al niet meer horen zeggen hoe moe dat je bent. 

 

• Laat val je kapot in bed, toch geraak je moeilijk in slaap en tot vervelens toe word je ook nog iedere nacht wakker. Je vindt het verschrikkelijk om in het donker te liggen woelen en piekeren. Dan sta je op en werk je met kleine ogen aan je mails. Wanneer je terug naar bed toe gaat en met een beetje geluk weer in slaap valt gaat de wekker af. Je voelt je alles behalve uitgerust.

 

• Misschien merk je ook fysiek zaken op: b.v. buikpijn, hoofdpijn, spier- of gewrichtspijn. Je denkt, “ik kan zo niet verder, het is 5 voor 12, mijn lichaam gaat eraan! Als ik beter ga eten en eindelijk aan mijn conditie werk, dan zal ik weer volop kunnen meedraaien”. Maar als je eerlijk bent weet je, ‘iets anders’ moet gebeuren, maar wat en hoe?